Случаите на денга, издигащи се в Карнатака, добавете тези храни в диетата си днес за по -добро здраве

Дори преди да стартира сезонът на мусоните, броят на случаите на денга в Карнатака непрестанно нараства.  Шест от 1186 каузи, регистрирани страната сред януари и 30 април тази година, постановиха хоспитализация.  Фактът, че 553 от тези случаи включват хора на възраст под 18 години, а 51 включват деца на възраст под една година, е объркващ. Въпреки че никоя съответна храна не може да предотврати денга, поддържането на мощна имунна система може да помогне за понижаване на риска и подкрепяне на възобновяване. Балансираната диета, богата на избрани хранителни субстанции, може да поддържа имунната функционалност и производството на тромбоцити, което е от решаващо значение по време на инфекцията на денга. Продължавайте да четете, до момента в който изброяваме храни, които би трябвало да добавите към диетата си, в случай че желаете да останете здрави по време на сезона на денга.

10 храни, потребни за тези, изложени на риск от денга

1. Екстрактът от листа на папая и папая

Papaya е прочут с капацитета си да усили броя на тромбоцитите, сериозен фактор по време на зараза на денга. Екстрактът от листа на папая, по -специално, обичайно се употребява за битка с признаците на денга и възобновяване на поддръжката.

2. Цитрусовите плодове

Богат на витамин С, цитрусовите плодове ускоряват производството на бели кръвни кафези, засилвайки отбраната на организма против инфекции. Техните антиоксидантни свойства също оказват помощ за понижаване на възпалението.

3. Нар

нар са цялостни с съществени хранителни субстанции и антиоксиданти, които могат да оказват помощ за поддържане на здравословен брой на тромбоцитите в кръвта и бойна отмалялост, свързани с денга.

4. Листните зеленина

Тези зеленчуци (спанак, зеле, броколи) са отлични източници на витамин К и желязо, както жизненоважни за здравето на кръвта и производството на тромбоцити. Включването им в диетата може да поддържа общата имунна функционалност.

5. Тиква и моркови

с високо наличие на витамин А, тези зеленчуци поддържат имунната система и подкрепят регенерацията на кръвните кафези, което е потребно по време на възобновяване на денга.

6. Цвеното цвекло

цвеклото е богато на антиоксиданти и хранителни субстанции, които оказват помощ за регенериране на кръвните кафези и възстановяване на броя на тромбоцитите, което го прави скъпо допълнение към диетата по време на денга.

7. Банани

Лесно смилаеми и богати на калий, бананите оказват помощ за поддържане на електролитния баланс и обезпечаване на сила, което е от значително значение при работа с индуцирана от денга отмалялост.

8. Извара/кисело мляко и мътеница

Тези пробиотици усъвършенстват храносмилането и ускоряват имунитета против инфекции. Те също по този начин оказват помощ за поддържане на здравето на червата, което е от решаващо значение за общата имунна функционалност.

9. Билковите чайове

билковите чайове, вливат се със съставки като джинджифил и тулси, имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да оказват помощ за понижаване на признаците на тресчица и поощряване на спокоен сън.

10. Ядки и семена

ядки и семена като бадеми, слънчогледови семена, орехи са отлични източници на витамин Е, мощен антиоксидант, който поддържа имунното здраве. Включването им в диетата може да помогне за предотвратяване на клетките от увреждане и усилване на имунния отговор.

Включването на тези храни в ежедневната ви диета може да поддържа имунната ви система и да помогне за възобновяване, в случай че бъде инфектирана. От значително значение е да се консултирате със здравни експерти за персонализирани препоръки и лекуване.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.